是否有发生过不明原因就突然头很痛,或是突然关节开始疼痛的情况?这很有可能是因为得了「天气痛」!荣总神经内科医师陈韦达表示,国内偏头痛患者超过150万人,男女比例约1:3,在忽冷忽热的天气,因为偏头痛发作求诊的病患会增加1~2成,亚东医院骨科医师吴凯文也表示,临床上有不少关节炎病患,在天气变化前身体患部就会疼痛。
因为气象变化而出现各种疾病,并且伴随着疼痛症状就是天气痛,在日本几乎每3人就有1人有天气痛的经验,症状严重的人,甚至有出现全身不明疼痛与强烈的倦怠感,只能每天卧床不起,干扰到日常的生活作息。同样可能面临着天气痛问题的人,可以尝试开设日本唯一的「天气痛」门诊,同时也是「天气痛」一词发明者的日本医学博士佐藤纯的建议,透过简单的按摩法来预防与改善天气痛!
天气痛倾向检测
1.很容易晕交通工具。
2.对于即将变天会有预感,如「感觉要下雨了」之类。
3.每天都很容易感觉到压力。
如果符合上述之一的情形,可能就是患有天气痛,或是有着容易出现天气痛的倾向。

医学博士佐藤纯解释,会出现天气痛是因为气压变化与内耳的关係。晴天的时候为高气压,阴天及雨天为低气压,人类内耳鼓膜里面的三半规管,主管着身体旋转运动与姿势平衡,三半规管非常敏感,可以感觉到高低气压的变化,当气压上升或下降时,会将讯息传达给大脑,但是由于气压变化无法以肉眼看见,因此会造成大脑的混乱,形成了压力。
当压力一产生,分布全身的交感神经会受到激发而兴奋,引发慢性疾病或旧伤的神经也感到混乱,导致各种疼痛出现。大多数人主要呈现的症状为突然头痛、关节痛、腰痛、肩颈痠痛、头晕、牙龈肿胀,也有人会出现忧郁症、失智症发作等较为严重的症状。
改善天气痛这样做
一、耳周按摩
天气痛的人耳周的血液循环较差,早上、中午、晚上共做3次耳朵按摩,可以促进耳周血液循环,预防天气痛。按摩过程中,拉扯、揉捏的时候勿过于用力,以自己感到舒服的力道即可。
头痛、关节痛竟是天气造成!拉拉耳朵轻鬆改善
头痛、关节痛竟是天气造成!拉拉耳朵轻鬆改善
头痛、关节痛竟是天气造成!拉拉耳朵轻鬆改善
1.轻轻拉耳朵,捏住耳尖往上拉,捏住耳垂往下拉、捏住中间耳廓的位置往横的方向拉,各拉5秒。
头痛、关节痛竟是天气造成!拉拉耳朵轻鬆改善
2.轻拉中间耳廓的位置,同时将耳朵往后拉,画圆5次。

头痛、关节痛竟是天气造成!拉拉耳朵轻鬆改善
3.将耳朵的上下捏合在一起,维持5秒。
头痛、关节痛竟是天气造成!拉拉耳朵轻鬆改善
4.两手手掌将耳朵覆盖住,像画圆一样轻轻揉压5次。
二、穴道按摩
头痛、关节痛竟是天气造成!拉拉耳朵轻鬆改善
揉压内关穴5下,内关穴原本就是可以治晕眩的穴位,用于改善天气痛也有效果。将手掌向上,用三指横放在另一只手的手腕内侧,无名指抵在手掌与手腕交界处的横纹处,食指摆放位置的中央,在两筋之间即是内关穴的位置。
三、写疼痛日记
写疼痛日记记录每天的天气、气压、身体疼痛部位,天气资讯可以在气象局查询,藉由写日记,可以客观了解天气变化对自己身体状态的影响,做到事前对应。陈韦达医师也建议,像是偏头痛患者就可以写头痛日记,记录下自己哪天偏头痛发作与疼痛程度,找出诱发因素设法避免,例如在温度变化、季节交替的时候,就可以先做好头部与颈部的保暖工作。
你会喜欢下面的文章? You'll like the following article.